Szerző: Gál Andrea | nov 17, 2023 | Hatékonyság, Teljesítmény növelés, Tervezés
Úgy érzed, körmödre ég egy feladat, mégis nehezen fogsz hozzá? Tudod, hogy meg kellene már csinálnod és mégsem kezded el időben? Inkább más feladatokkal foglalkozol, amik kevésbé sürgősek és nem is olyan fontosak? Ha így működsz, az nem azt jelenti, hogy lusta...
Szerző: Gál Andrea | nov 10, 2023 | Hatékonyság, Kiégés, Kimerültség, Munkahelyi stressz
Ebben a cikkben bemutatom, hogyan tudod lépésről lépésre megszelídíteni a téged ért negatív stresszt. Vannak olyan helyzetek, melyekre nincs ráhatásunk, ezért ezen események kiszámíthatatlansága fokozott stresszt okozhat szervezetünkben. Ilyen helyzet volt a pandémia,...
Szerző: Gál Andrea | nov 3, 2023 | Munkahelyi stressz
„A stressz az élet sava-borsa. Mivel mindenfajta tevekénység stresszel jár, nagyrészét csak úgy kerülhetnénk el, ha sohasem csinálnánk semmit. De ki szereti az olyan életet, amelyben nincs sürgés-forgás, hegy és völgy, siker és sikertelenség? ” Ez az...
Szerző: Gál Andrea | febr 20, 2023 | Kiégés, Kimerültség, Munkahelyi stressz
Napjainkban egyre gyakrabban emlegetik a kiégést, korunk egyik legalattomosabb támadóját. Azért veszélyes, mert a kiégés sok mentális és fizikális betegségnek tud megágyazni, és tüneteivel megmérgezi mindennapjainkat. Üresnek, kimerültnek érzed magad? Nézel magad...
Szerző: Gál Andrea | jan 3, 2023 | Hatékonyság, Önbecsülés, Tervezés
Tartozom egy vallomással! Korábban sose készítettem éves tervet a saját életemhez. Mindenféle banki meg projekt terveket rendszeresen gyártottam, a személyes szakmai célkitűzéseimet maximum az éves munkahelyi értékelés előtt 1-2 órával gondoltam át. Persze ez nem azt...
