Szerző: Gál Andrea | júl 18, 2024 | Alvás, Kiégés, Munkahelyi stressz
Mostanában több olyan klienssel dolgozom együtt, akik nehezen tudnak lazítani, akik úgy érzik, nem engedhetik meg maguknak, hogy pihenjenek. Egy 2019-es tanulmány szerint sok ember számára a pihenés lehetősége szorongással, bűntudattal és stresszel jár együtt. Pihenés...
Szerző: Gál Andrea | nov 10, 2023 | Hatékonyság, Kiégés, Kimerültség, Munkahelyi stressz
Ebben a cikkben bemutatom, hogyan tudod lépésről lépésre megszelídíteni a téged ért negatív stresszt. Vannak olyan helyzetek, melyekre nincs ráhatásunk, ezért ezen események kiszámíthatatlansága fokozott stresszt okozhat szervezetünkben. Ilyen helyzet volt a pandémia,...
Szerző: Gál Andrea | febr 20, 2023 | Kiégés, Kimerültség, Munkahelyi stressz
Napjainkban egyre gyakrabban emlegetik a kiégést, korunk egyik legalattomosabb támadóját. Azért veszélyes, mert a kiégés sok mentális és fizikális betegségnek tud megágyazni, és tüneteivel megmérgezi mindennapjainkat. Üresnek, kimerültnek érzed magad? Nézel magad...
