Szupervízió
Tedd rendbe a munkahelyi problémáidat, hogy biztosítsd magadnak a munka és a magánélet egyensúlyát!
Dolgozz a szakmai önismereted fejlesztésén a szupervízió módszerének segítségével, hogy hosszú távon kiegyensúlyozott legyél!
A szupervízió segít új megvilágításba helyezni a munkahelyi kapcsolataidat, nehézségeidet, ezáltal új felismerésekre jutsz és könnyen megoldod a saját problémáidat.
Csoportos Szupervízió
Pontosan tudom, milyen érzés hónapokon keresztül küzdeni, hogy bizonyítsd rátermettségedet, értékességedet, szaktudásodat egy olyan munkahelyen, ahol nincs értelmes párbeszéd a vezető és a beosztott között, ahol nincsenek egyértelműen megfogalmazva az elvárások, és ha rákérdezel valamire, azt a választ kapod, hogy neked ezt tudnod kellene, ezért kaptad ezt a feladatot te.
Azt a helyzetet is ismerem, amikor szeretnéd, ha végre már rendeznék a béredet, amit hat hónappal korábban beígértek, de nem mersz vele előhozakodni, mert egyszerűen cikinek érzed, hogy fizetésemelést kérj a főnöködhöz, vagy egyszerűen tartasz az elutasításától.
Nekem az önismeret fejlesztése segített az ilyen és ehhez hasonló nehézségeim kezelésében. Akkoriban még egyéni segítő folyamatba jártam, majd néhány évvel ezelőtt kipróbáltam a csoportos szupervíziót és megtapasztaltam, milyen előnyökkel jár ha csoportban fejlődöm.
A csoport tagok hasonló tapasztalatai megerősítettek abban, hogy nem vagyok egyedül, az ilyen típusú nehézségekkel.
Mások, általam nagyra becsült emberek is küzdenek, küzdöttek hasonlókkal. A csoport támogató ereje új perspektívákat, új nézőpontokat nyitott előttem, melyek elvezettek a saját megoldásom megtalálásához, és ez elementáris, felszabadító erővel hatott rám. Ott döntöttem úgy, hogy én is megtanulom a szupervízió módszerét, hogy bővítsem a mentálhigiénés eszköztáramat.
Ha te is keresed ezt a felszabadító érzést, ha szeretnél szabadulni a munkahelyi nyomás alól, akkor gyere el az októberben induló szupervíziós csoportomba!
Ha rád is jellemző valamelyik megállapítás, ott a helyed a szupervíziós csoportban!
Félelemmel tölt el, helyt tudsz-e állni a munkahelyeden anyaként.
Aggódsz, hogy elveszíted az állásodat.
Azon gondolkodsz, munkahelyet kellene váltanod, de nem mersz döntést hozni.
Óriási munkahelyi nyomás alatt dolgozol folyamatosan.
Frusztrál, hogy a korosztályod messze előtted jár karrierben.
Szeretnél előbbre lépni a ranglétrán, de más mindig beelőz.
Állandó konfliktusban vagy a főnököddel vagy a kollégáiddal, ami rengeteg energiát visz el tőled.
Úgy érzed nem azt csinálod, amit szeretnél, de nem mersz karriert váltani.
Egyszerűen úgy érzed, nem vagy a helyeden és ez szétfeszít.
Bizonyos munkahelyi helyzetekben folyamatosan ugyanazokat a hibákat követed el és ez frusztrál.
Szeretnéd jobban végezni a munkádat, de a környezeted állandóan meggátol ebben.
Úgy érzed nem hagynak fejlődni, nem a képességeidnek és szaktudásodnak megfelelő munkákkal bíznak meg és attól tartasz, ez sosem fog változni.
A szupervízió segítségével bármelyik munkahelyi problémá(d)ra megoldást tudsz találni.
Ezt tapasztalták meg, akik voltak már nálam szupervízióban:
Megerősödve, önbizalommal telve és felszabadultabban tudok a munkahelyemen jelen lenni, mint a szupervíziós folyamat előtt.
M.Edit
Szuper ez a szupervízió! Óriási segítség, hogy kiderült számomra, milyen berögzült gondolati sémák működtetik a mindennapjaimat. Ennek ismeretében már meg tudom változtatni a működésemet.
B.Klára
Minden ülést követően új felismerésekkel távozom saját magammal és működésemmel kapcsolatban. A múlt héten olyan feladatra vállalkoztam a munkahelyemen önként, amilyet eddig még sosem csináltam, és kb. 1 hónapja biztosan nem mertem volta elvállalni, vagy ha rám erőltetik, biztosan beparáztam volna tőle. Mióta ide járok, határozottabb és bátrabb vagyok a munkámban és kiegyensúlyozottabb a magánéletemben.
H.Alexandra
Hogyan tedd rendbe a munkahelyi problémáidat?
Rugalmas szemlélettel és tudatosan állj bele a fejlődésedbe.
Engedd el a korlátozó hiedelmeidet arról, hogy egyedül, vagy a családod, barátaid támogatásával minden problémád megoldható.
És jelentkezz a szeptemberben induló szupervíziós csoportba!
Gál Andrea vagyok a Személyes minőség 9-től 5-ig alapítója, közgazdász, projektmenedzser, mentálhigiénés segítő szakember és szupervízor jelölt. Munkafüggőség elleni aktivistaként küzdök a munkahelyi önkizsákmányolás ellen.
Jó, jó, de mi az a szupervízió? – kérdezheted most tőlem.
A szupervízió egy olyan – munkahelyi elakadások megoldását támogató – korszerű módszer,
mely segíti a szakmai fejlődésedet azzal, hogy a munkahelyi elakadások, esetleges konfliktusok, motivációs nehézségek megoldására a saját magad válaszaihoz kísér el.
Hogyan zajlik a csoportos szupervízió?
01 – Zárt csoportban, vagyis állandó résztvevőkkel, akik a csoport elején elköteleződnek a közös, elfogadó és támogató munka mellett, és vállalják a titoktartást, vagyis az elhangzottak a teremben maradnak.
02 – 2 hetente csütörtökön találkozunk a MagNet Házban Budapesten az Andrássy út 98. alatt.
03 – Minden ülésen a ráhangolódást követően valakinek az esetét, témáját járjuk körbe. A téma hozó ismerteti az esetet: mi történt, hogyan történt, milyen nehézséget élt át adott helyzetben. A jelenlévők kérdéseikkel segítik más perspektívából szemlélni a történteket és új felismerésekre jutni az esethozónak.
04 – Minden eset megmozgatja a csoport minden tagját, hisz mindannyian átélünk hasonló helyzeteket, mindannyiunknak lesznek saját felismerései mások esetével kapcsolatban is. Megtapasztaljuk a „nem vagyok egyedül a problémámmal” élményt, ami szintén megerősítő hatással van szakmai személyiségünk fejlődésére és önbecsülésükre.
05 – Kérdésekkel dolgozunk, amit minden érintett maga válaszol meg. Nincs vélemény nyilvánítás, nem mondja meg senki, hogy mit, vagy hogyan kellene csinálni, hisz nincs a zsebünkben a bölcsek köve. Mindenki a maga felismerései mentén tudja megtalálni a számára megfelelő megoldást.
06 – Minden találkozót egy rövid záró körrel fejezünk be, melynek során az ülésen felmerült érzéseinket osztjuk meg egymással.
Olyan ez, mint egy jól sikerült társas utazás.
Mindenki bejárja a maga útját is a másik ember esetének feldolgozása közben, a figyelmes idegenvezető pedig segít kijutni mélységekből a fényre.
Csoportos szupervízió részletek:
Kezdés: 2023. október
A csoport indulása előtt egy rövid online ismerkedő beszélgetést tartunk négyszemközt, hogy megismerjem a motivációdat és a problémát, ami miatt jelentkezel.
Gyakoriság:
2 hetente csütörtökön 18:30-20:00
Helyszín:
Ára:
alkalmanként: 5.500 Ft
Ha van kérdésed, tedd fel bátran,
de előbb nézd meg, hátha itt találsz rá választ:
Mikor és hogyan kell fizetni?
Minden alkalom után kell fizetni készpénzben, vagy átutalással.
Kaphatok számlát a szolgáltatásról?
Igen, ÁFÁ-s számlát állítok ki.
Jelentkezem a csoportos szupervízióra:
