Szerző: Gál Andrea | nov 18, 2025 | Munkahelyi stressz, Szupervízió
Három történet arról, hogyan segít a szupervízió a munkahelyi nehézségek kezelésében Szupervízió – amikor új nézőpont segít a munkahelyi elakadásokban Vannak időszakok, amikor a munkahelyi nehézségek szinte észrevétlenül válnak mindennaposakká.Eleinte csak egy-egy...
Szerző: Gál Andrea | júl 26, 2024 | Hatékonyság, Kimerültség, Munkahelyi stressz
Te hallottál már a nyaralás utáni depresszióról? Lehet, hogy már tapasztaltad magadon, csak nem tudtad, neve is van (angolul: post vacation blues)? A nyaralás utáni depresszió ugyan nem klinikai fogalom, de ettől még létezik. Ez egy olyan tünetegyüttes, amely a...
Szerző: Gál Andrea | júl 18, 2024 | Alvás, Kiégés, Munkahelyi stressz
Mostanában több olyan klienssel dolgozom együtt, akik nehezen tudnak lazítani, akik úgy érzik, nem engedhetik meg maguknak, hogy pihenjenek. Egy 2019-es tanulmány szerint sok ember számára a pihenés lehetősége szorongással, bűntudattal és stresszel jár együtt. Pihenés...
Szerző: Gál Andrea | nov 10, 2023 | Hatékonyság, Kiégés, Kimerültség, Munkahelyi stressz
Ebben a cikkben bemutatom, hogyan tudod lépésről lépésre megszelídíteni a téged ért negatív stresszt. Vannak olyan helyzetek, melyekre nincs ráhatásunk, ezért ezen események kiszámíthatatlansága fokozott stresszt okozhat szervezetünkben. Ilyen helyzet volt a pandémia,...
Szerző: Gál Andrea | nov 3, 2023 | Munkahelyi stressz
„A stressz az élet sava-borsa. Mivel mindenfajta tevekénység stresszel jár, nagyrészét csak úgy kerülhetnénk el, ha sohasem csinálnánk semmit. De ki szereti az olyan életet, amelyben nincs sürgés-forgás, hegy és völgy, siker és sikertelenség? ” Ez az...
Szerző: Gál Andrea | febr 20, 2023 | Kiégés, Kimerültség, Munkahelyi stressz
Napjainkban egyre gyakrabban emlegetik a kiégést, korunk egyik legalattomosabb támadóját. Azért veszélyes, mert a kiégés sok mentális és fizikális betegségnek tud megágyazni, és tüneteivel megmérgezi mindennapjainkat. Üresnek, kimerültnek érzed magad? Nézel magad...
