Aktuális cikkeim
Minden, ami a posztokba nem fér bele, de a munkahelyi jól-létedhez elengedhetetlen.
5+1 trükk a munkahelyi viták kezeléséhez
Érezted már úgy, hogy nem volt kedved bemenni reggel a munkahelyedre, mert az előző napi meetingen az egyik kollégáddal parázs vitába keveredtél arról, szabad-e kiélesíteni azt az új rendszer funkciót a mobil applikációba, amit a megrendelői oldal nem tudott a rendelkezésre álló tesztelési időszak alatt teljesen kitesztelni?
Hogyan növeld a teljesítményedet és a hatékonyságodat?
A hatékonyság és a teljesítménynövelés leggyorsabb eszköze a “Villám szundítás” vagy angolul “Power nap”! Az alváshiány enyhítésére is alkalmas módszerrel már 25 perc alatt tudsz átütő eredményt elérni.
Időnként jól esik panaszkodni, hogy feloldjuk a feszültséget
A minap olvastam egy posztot egy zárt csoportban és rettenetesen mérges lettem tőle. Megszólította az empatikus részemet és előhozta belőlem a bősz mentálhigiénés szakembert. Arról szólt, hogy mennyire idegesíti a posztolót, ha valaki panaszkodik, és bele akarja rángatni a saját problémájába. És jöttek sorra a kommentek, …
Nem ciki segítőhöz járni? Nem fognak ezért bolondnak nézni?
Ha elromlott az autód, elviszed a szakszervízbe, de legalább egy képzett autószerelőhöz. Még akkor is, ha bizonyos dolgokat Te, vagy ha nő vagy, akkor a férjed is meg tud bütykölni. Ha komoly gond van, akkor biztosan nem próbálkozol házi megoldásokkal, mivel …
Miért jó mentálhigiénés szakemberhez járni?
Mert ha megkérdezi Tőled az ülés elején, hogy „Hogy vagy?”, akkor biztos lehetsz benne, hogy valóban végig is hallgat, kíváncsi az érzéseidre, és mert abban az 50 percben, amit nála töltesz kizárólag RÁD figyel.
Csatlakozz közösségi oldalaimhoz!
Ereszd ki a rossz érzéseket!
Ha szeretnéd, megtapasztalni a kifejezést és elkerülni a bent maradást , gyere el, próbáld ki, milyen felszabadító érzés egy ilyen ülés során kiereszteni magadból a rossz érzéseket!
Írj emailt, vagy messenger üzenetet, de akár telefonon is egyezthetünk időpontot!
