Szerző: Gál Andrea | ápr 28, 2025 | Alvás, Kiégés, Kimerültség
A minap egy influenszer oldalán olvastam egy posztot, illetve kommenteket arról, hogy valaki azt kívánta neki, hogy pihenjen sokat. Az említett jókívánságot rosszkor, rossz pillanatban fogalmazta meg a – valószínűleg jó szándékkal, és együttérző aggodalommal telt –...
Szerző: Gál Andrea | júl 26, 2024 | Hatékonyság, Kimerültség, Munkahelyi stressz
Te hallottál már a nyaralás utáni depresszióról? Lehet, hogy már tapasztaltad magadon, csak nem tudtad, neve is van (angolul: post vacation blues)? A nyaralás utáni depresszió ugyan nem klinikai fogalom, de ettől még létezik. Ez egy olyan tünetegyüttes, amely a...
Szerző: Gál Andrea | nov 10, 2023 | Hatékonyság, Kiégés, Kimerültség, Munkahelyi stressz
Ebben a cikkben bemutatom, hogyan tudod lépésről lépésre megszelídíteni a téged ért negatív stresszt. Vannak olyan helyzetek, melyekre nincs ráhatásunk, ezért ezen események kiszámíthatatlansága fokozott stresszt okozhat szervezetünkben. Ilyen helyzet volt a pandémia,...
Szerző: Gál Andrea | febr 20, 2023 | Kiégés, Kimerültség, Munkahelyi stressz
Napjainkban egyre gyakrabban emlegetik a kiégést, korunk egyik legalattomosabb támadóját. Azért veszélyes, mert a kiégés sok mentális és fizikális betegségnek tud megágyazni, és tüneteivel megmérgezi mindennapjainkat. Üresnek, kimerültnek érzed magad? Nézel magad...
