Szerző: Gál Andrea | nov 18, 2025 | Munkahelyi stressz, Szupervízió
Három történet arról, hogyan segít a szupervízió a munkahelyi nehézségek kezelésében Szupervízió – amikor új nézőpont segít a munkahelyi elakadásokban Vannak időszakok, amikor a munkahelyi nehézségek szinte észrevétlenül válnak mindennaposakká.Eleinte csak egy-egy...
Szerző: Gál Andrea | ápr 28, 2025 | Alvás, Kiégés, Kimerültség
A minap egy influenszer oldalán olvastam egy posztot, illetve kommenteket arról, hogy valaki azt kívánta neki, hogy pihenjen sokat. Az említett jókívánságot rosszkor, rossz pillanatban fogalmazta meg a – valószínűleg jó szándékkal, és együttérző aggodalommal telt –...
Szerző: Gál Andrea | júl 26, 2024 | Hatékonyság, Kimerültség, Munkahelyi stressz
Te hallottál már a nyaralás utáni depresszióról? Lehet, hogy már tapasztaltad magadon, csak nem tudtad, neve is van (angolul: post vacation blues)? A nyaralás utáni depresszió ugyan nem klinikai fogalom, de ettől még létezik. Ez egy olyan tünetegyüttes, amely a...
Szerző: Gál Andrea | júl 18, 2024 | Alvás, Kiégés, Munkahelyi stressz
Mostanában több olyan klienssel dolgozom együtt, akik nehezen tudnak lazítani, akik úgy érzik, nem engedhetik meg maguknak, hogy pihenjenek. Egy 2019-es tanulmány szerint sok ember számára a pihenés lehetősége szorongással, bűntudattal és stresszel jár együtt. Pihenés...
Szerző: Gál Andrea | júl 15, 2024 | Tervezés
Te is szenvedsz attól, hogy a hónapokig tervezett és vágyott nyaralás után fáradtabbnak, feszültebbnek érzed magad? A vakációzást is tanulni kell… ezt olvastam valahol nemrégiben, és elgondolkodtam: mekkora marhaság ez! Vagy mégsem? Jártál már úgy, hogy nem váltotta...
